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[カードニュース] ニキビ肌は必ず避けるべきの食べ物


[イ・ヒス記者/イム・スリョン翻訳] ニキビのせいで食習慣の改善を思っているが、わからない人々のため、絶対避けるべきの食べ物を紹介する。


ニキビー炭水化物
炭水化物は皮膚の角質を促進させて、毛穴を詰まりニキビになる。このようなニキビは肌の老化を早める。


1.砂糖そのものだと言えるジュース
炭水化物の一種である砂糖は甘い味に対する中毒を起こす。


2.甘くて柔らかいが、砂糖がたっぷり含まれたケーキとパン類
このようなパン類は炭水化物であることはもちろん、にきび肌に良くない砂糖が含まれてる。


3.白米、小麦粉、パスタ、ラーメンなど精製された炭水
精製された炭水化物はきれいに精製されて柔らかいが、いい栄養素は除去され、ただ糖類しか残ってないからだ。


4.トランス脂肪が多く含まれてるポテトフライ、チキンなど揚げた食べ物
(油は高温で酸化されて変性される。ポテトフライやチキンなどにあるトランス脂肪は肌と健康の敵である。(写真出典:bntニュースDB)

Write: 2017-02-07 16:46:24 / Update: -1-11-30 00:00:00

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